Protein French Toast

Hier mal eine diättaugliche Version von French Toast – total sättigend und so lecker!

Zutaten:

1 Ei

50 ml Soja Milch light

20 g Whey

3 Scheiben Vollkorn Toast

Flüssigsüße

Protein French Toast

 

Zubereitung:

  1. Das Ei in einem Teller mit Flüssigsüße und Whey verrühren
  2. Toast’s in der Mitte längs halbieren
  3. Nun legt ihr die Toasts für ca. 1 Minute in den „Teig“ und wendet es dann, sodass beide Seiten bedeckt sind
  4. Jetzt erhitzt ihr mit etwas Kokosfett eure Pfanne und bratet sie auf mittlere Stufe an
  5. Das Wenden nicht vergessen!!
  6. Einfach nach Belieben anrichten (*1. siehe unten)

 

Makros für die ganze Portion:

360 kcal | 30 g E | 34 g KH | 11 g F

French Toast


  1. Zuckerfreier Sirup

 

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