Low fat Waffeln

Perfektes Frühstück – Kalorienarme Waffeln

Seid ihr auch so Waffel Fans wie ich? Ich liebe Waffeln wirklich über alles, hatte aufgrund der Defiphase allerdings den Gedanken beiseite geschafft, da ich dachte das ich mit Sicherheit keine Waffeln mit wenig Kalorien und wenig Fett hinbekomme. ABER dann bin ich auf diese folgende Zutaten gestoßen und voilà: diese super leckeren Waffeln kamen dabei raus!

Zutaten:

50 g Instant Oats

7 g Backpulver

2 Eiklar

20 g Whey

30 g Soja Light Milch

Süßungsmittel

 

breakfast

 

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten zusammen mit einem Handrührgerät vermischen
  2. Waffeleisen mit etwas Kokosfett einfetten
  3. Den Teig etwas in dem Waffeleisen ausbacken lassen und nach Belieben anrichten

 

breakfast

Makros für die ganze Portion:

317 kcal | 4,8 g F | 33,2 g KH | 31,5 g E

 

2 thoughts on “Low fat Waffeln

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